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Dr.トミーのビックスマイル諫早
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Dr.トミーのビッグスマイル諫早 2019

2019年 2月28日

子供の発育のために考えること

あかちゃんの全身発達に大切なことをお話したいと思います。
お母さんに出産前に知っておきたいことがあります。
皆さんスマホ持っていると思います。
知らず知らずのうちにスマホ姿勢(猫背で前かがみ)になってしまってます。
子宮の正しい位置でのあかちゃんの支えができなくなっているのではないかと言われています。
難産が増えているとも言われています。

意識していただくだけで姿勢の悪い妊婦さんも減ると思います。
スマホ姿勢は顎関節症にもなりやすくなります。

あかちゃんが生まれる前の胎内にいるときから、スマホ姿勢について考えていきましょう。

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高齢者の入れ歯の不適合の原因 パート1

原因を3つご案内します。

(1)高齢者の方は、かなりのお薬を飲まれていると思います。
(2)口腔ケアを行っているのにすぐにお口が乾く
(3)口腔リハビリをやっているのに効果がない

6剤以上のお薬を飲まれている方はお口の乾燥にリスクが上昇することが、厚生労働省の調べで分かっています。
口腔乾燥があると入れ歯があたって痛むことが多々出てきます。

次回はお薬に対してのお話もしていきたいと思います。

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高齢者の入れ歯の不適合の原因 パート2

お薬の多剤併用、6剤以上飲まれている方は、お口の中が乾燥する口渇ということもみられます。
降圧剤、睡眠薬、などを長期に渡って飲まれている方は口腔粘膜の浮腫や口腔周囲筋の凝り、口腔乾燥が起こりやすいです。
その結果として、義歯が合わなくなってきます。
口腔粘膜の浮腫ですが、細胞内の水分が十分に排出できなくなってきます。
むくんでくると、入れ歯が合わなくなってきます。

寝たきりの患者さんに関しては、上半身の圧が高まってむくみやすくなり入れ歯が合いにくい場合がありますのでご注意ください。

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高齢者の入れ歯の不適合の原因 パート3

前回、降圧剤、睡眠薬、などを長期に渡って飲まれている方は口腔乾燥が起こりやすい、とお話しました。
今回は口腔乾燥についてお話をします。

薬の中に含まれる神経伝達抑制剤の影響で唾液の分泌が抑制され、唾液の量が減少します。
また、口を閉じる筋肉も弛緩します。
結果として口腔内が乾燥して口腔ケアの効果も低下します。
口腔ケアの効果が低下すると義歯も合わなくなってきます。

凝った口腔周囲筋のストレッチを行うことが大切です。
あいうべ体操と言って、「あ、い、う、べ」と発声して口腔周囲筋の凝りをほぐしていきます。
1回につき20回やっていただくと良いです。

それから、環境改善・ストレス軽減も必要です。

症状に応じた漢方薬の摂取と必要以上の水分の考慮も必要です。

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2019年 1月29日

ポテトチップスは油がいっぱい パート1

矯正のお子さん結構多いのですが、見ていると肥満のお子さんが多いです。
矯正治療は口呼吸をしてしまうと治りません。
口蓋扁桃といって扁桃腺が腫れている子、気道が閉塞している子は矯正治療は治りません。
肥満の方は糖尿病もありますからご注意ください。

さて、皆さん疲れたときなどポテトチップス食べたくなりませんか?
あっと言う間に一袋食べてしまうこともあるかと思います。

170gのポテトチップス一袋にどれくらいの油が含まれているでしょうか?
(1)10ml
(2)30ml
(3)60ml
正解は(3)60mlです。

ポテトチップスは油で揚げた後、塩や調味料で濃厚な味にします。
塩分の取りすぎは高血圧にも繋がりますのでご注意ください。

ポテトチップスは油がいっぱい パート2

高血圧の予防のためには一日の塩分摂取量は男性:8g、女性:7gが目標値です。
WHO(世界保健機関)で推奨されている一日の塩分摂取量は5g未満なんです。

170gのポテトチップス一袋には塩分が1.5g入っています。
1日に必要な1/5ほどの塩分が含まれています。
さらに成人では1日の必要なエネルギー量が1800~2000kcalと言われています。
ポテトチップス一袋で約950kcalあります。
肥満の元ですのでご注意ください。

ポテトチップスは油がいっぱい パート3

前回ポテトチップ一袋で約950kcalも摂取してしまうとお伝えしました。
そもそも、スナック菓子が流行ったのは子供の栄養が不足していた時の栄養のために作られました。
子供にとっては第4の食事と言われることもあります。

さて、アブラには漢字で(にくづき)で書くアブラと(さんずい)で書くアブラがあります。
牛のアブラは人間の体内に入るとどうなるでしょうか?
牛の体温は39度ぐらいです。人間の体温は36度ぐらいですから、牛のアブラが体内に入ると固まります。

魚のアブラはどうでしょうか?
魚の体温は20度ぐらいですので、人間の体内に入ると溶けます。
だからサラサラで血管の中で脂肪の固まりを作りません。

ジャンクフードはSOS食品か?

ジャンクフードと聞くとどういうイメージをお持ちでしょうか?
体にあまり良くないという印象を持つ方も多いと思います。
食べ過ぎると肥満に繋がると考えると思います。

香川県の小学校では肥満度を測っています。
血糖値が高いと糖尿病予備群とされます。

ジャンクフードはおいしいですが、砂糖、油、塩分も多いです。
英語に直すと砂糖(Sugar)、油(Oil)、塩(Salt)です。
頭文字を取るとSOSです。

ジャンクフードは食べる量を減らす、食べる回数を減らすように心がけてください。